減量メニュー

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001 2014/10/24(金) 23:48:03 ID:ZkZyxGkaRk

高タンパク、低炭水化物、低脂質にビタミンも取れるメニューって大変
栄養士さんでも作成するの大変じゃないのかな

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※省略されてますすべて表示...

016 2015/05/13(水) 00:27:00 ID:Uh/IhloJqQ

>>15
糖質も炭水化物も一緒なんだが

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017 2015/05/13(水) 22:11:10 ID:63cJuEf.12

>>16
ごめん、細かい事は全く知らないんだ
炭水化物と聞くと、米、パンやパスタの小麦、芋くらいしか思いつかなかったから
それだけひかえた

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018 2015/05/18(月) 14:27:58 ID:127RGcwz8I

>>17
謝ることなど無いよ
炭水化物ってのは一般的に主食とされる食物を言うから間違えではない
ただしその方法はまともな家庭でそだった人にしか通じない
前にも書いたがデブの米やパンの消費量はたいしたことないが多い
基本的な食事のメニューがおかしいんだよ
食事中食後にペットボトルのコーラや甘〜いミルクティーをガブガブと飲むとか
コーラ茶漬けとかもするらしいぞ

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019 2015/05/19(火) 10:32:23 ID:.nOS81E2/s

米を玄米に替えて、寒天をいっぱい入れて炊いたのを食ってる
食う量は減らしてないので摂取する糖質は同じなのだが、これでダイエットになるのだろうか？
とりあえずクソは山盛り出るので気持ち良いな。

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020 2015/05/22(金) 16:43:58 ID:.OSJ.Y/wTs

米を玄米に変えるって簡単に言うけどさー
最近話題になってるけど、米は覚ました米に変えたらいいんじゃないの？

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021 2015/05/22(金) 18:32:37 ID:QZ5KBD0P.g