実は簡単ローストビーフ
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001 2017/08/14(月) 18:29:23 ID:QFPfQg.WiM
減量中も助かるローストビーフ
フライパンで牛肉ももを表面焼いて、ジップロックに入れて3分間湯がいたら出来る
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002 2017/08/14(月) 19:26:13 ID:5/XBCaVeHE
003 2017/08/14(月) 19:42:58 ID:/1HU/MzrSQ
004 2017/08/14(月) 20:08:48 ID:DJDevb24Zk
>>1 の立てたスレがクソだな。
自炊板なんだからスレ画のリンク位、貼れよ、盆暗！
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005 2017/08/14(月) 20:11:07 ID:GgTBlWA0cE
こうやってマリネしてしばらく置いとくんだろ
焼くのはこのあと
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