ダイエット料理（自炊編）

グレープフルーツには下記の成分が含まれているのでダイエットにいいそうですよ。

「ヌートカートン」・・・体脂肪の燃焼を促進・中性脂肪が作られるのを防ぐ
「ナリンギン」・・・体脂肪の燃焼を促進・食欲を抑える
「食物繊維」・・・整腸作用

ナリンギンと食物繊維は皮に多く含まれているので皮も食え。細切りにしてサラダにでも混ぜりゃわかりゃしねぇよ。

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