減量メニュー
▼ページ最下部
005 2014/10/25(土) 12:10:04 ID:4iRL2DzHTA
一日ご飯2合半から1合半、麺類2玉食べるのを止めにして、四ヶ月で10kg減量出来ました。
休日は一食をパンのハーフサイズに「ジャムこってり」を止めて、減量雑炊等に置き換え。
ご飯類を減らした分を豆腐・加工食品に置き換えです。
一人暮らしでは、なかなか野菜類をバランス良く云々出来ないですね。
豆腐(調味料)・加工食品の塩分を何とかしたいところです。
返信する
▲ページ最上部
ログサイズ:10 KB
有効レス数:23
削除レス数:1
不適切な書き込みやモラルに反する投稿を見つけた時は、書き込み右の マークをクリックしてサイト運営者までご連絡をお願いします。確認しだい削除いたします。
料理・自炊掲示板に戻る 全部
前100
次100 最新50
スレッドタイトル:減量メニュー
レス投稿