生野菜・果物で腹と心を存分に満たすレシピ
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001 2020/07/24(金) 23:49:04 ID:JpJ2X0IwCM
を1日1200kcal以内でお願いします。
ちょいちょい籠って呑んでて昨晩久しぶりにヘルスメーター乗ってみたら(!)・・
平均より7kgもオーバーしててビビってます。
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004 2020/08/04(火) 16:01:37 ID:gSKEucWWY.
炭水化物はしっかりとって脂質をガッツリ減らせばすぐ落ちる
1日脂質1日10g以下ね
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