手軽に作れるスタミナ食は？
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001 2011/07/14(木) 14:40:14 ID:yMjUaUT.iY
夏バテ対策
手軽に作れるスタミナ食ないか？
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002 2011/07/14(木) 14:44:30 ID:cDXhUxo1ig
バナナ 牛乳
オレンジ
ピーナツ で十分生きていける！
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003 2011/07/14(木) 16:57:33 ID:cFX/fFcIjA
004 2011/07/14(木) 18:41:05 ID:JaosXgKpYM
スタミナ食ではないが夏バテには酢の物。
あと麦茶。
我流では熱いラーメン。
味噌とかにんにくとか汗が止まらなくなりそうな奴。
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005 2011/07/14(木) 19:26:56 ID:Y04pJm0Lx2
006 2011/07/14(木) 19:36:26 ID:Qy4xGO4K5Q
007 2011/07/14(木) 19:48:11 ID:fynwpB3Lx2
008 2011/07/14(木) 20:46:28 ID:6/FfoX9iUI
009 2011/07/14(木) 20:59:15 ID:ic53nVH5nY
010 2011/07/14(木) 21:10:47 ID:Y04pJm0Lx2
011 2011/07/14(木) 21:34:48 ID:J4xJ15QynQ
>>3はいいな。
ニラとレバーを調理用ハサミで切って、ゴマ油を絡めてレンジでチンすると手軽だぞ。
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012 2011/07/14(木) 22:02:43 ID:GYdOSpZePk
013 2011/07/14(木) 22:14:22 ID:xC0iOW7awM
定番の素麺やそばに
とろろ、納豆、オクラのネバネバ系を加える。
卵とかシラス、梅干等アレンジも幅広く飽きない。
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014 2011/07/15(金) 21:30:15 ID:W6g5fTKh3g
015 2011/07/26(火) 20:15:05 ID:bE8Nw9Qg9Q:au
豚バラ肉もやし炒めの調味料を
胡椒→だしの素もしくは節粉少々
塩→梅塩
に変える。
梅塩の酸っぱじょっぱさとだしの風味が
もやしのシャキシャキ感と相まってご飯が進む。
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016 2011/07/27(水) 01:50:49 ID:K6EGwbHDfI
>>15 それって梅昆布茶の方が楽だよ。これだけ用意すりゃいいんだし。
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017 2011/07/27(水) 16:16:13 ID:8HFhRJ8BKU
ポロ１ににんにくペーストとにらを入れる
ホルモンを焼き肉のたれで炒めてトッピングする
生卵を乗せる
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018 2011/07/27(水) 17:26:55 ID:HXxiy07ero
>>3-10 ニンニクが滋養強壮（体力回復、夏バテ防止）に良いという科学的、栄養学的な実証はない。
ニンニクに最も多く含まれるビタミンＢ６（他の食材と比べても非常に多い）は、貧血やてんかんの予防に効くとされているが、そもそも人間は体の中でビタミンＢ６を生産できるので不足しない。（するとしたら、なにかしらの疾患の弊害）
また、ニンニクの有効成分に、ビタミンＢ１の吸収効果を高めるアリシンがある。
ニンニク自体にはビタミンＢ１は含まれていないが、他の食品を一緒に摂る事でＢ１が効率よく体内に吸収されるようになる。
ちなみにビタミンＢ１の効果は脚気の予防。
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019 2011/07/27(水) 22:53:52 ID:DLs7s47tPg
020 2011/07/27(水) 22:55:35 ID:IHhJ38Q12U
021 2018/04/12(木) 18:55:09 ID:lefiCW1CCg
022 2018/04/12(木) 19:00:13 ID:lefiCW1CCg
023 2018/04/12(木) 19:03:30 ID:lefiCW1CCg
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