食パンは塩分が高い

実は、しょうゆ小さじ1杯と食パン1枚(6枚切り)は、どちらもほぼ同じ食塩量なんです。
しょうゆ小さじ1杯をそのまま舐めるとしょっぱい！と思いますが、食パン1枚はしょっぱいと思わず、食べられてしまいますよね。

この「隠れ塩分」にこそ、注意が必要です。

私たちは日々の食事で、塩味を感じなくても、実は食塩をたくさん摂取しています。
https://www.kuribayashi-dc.com/2023/02/15/toorh-blog...

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団塊世代は、喫茶店やコーヒースタンドで
バタートーストに食卓塩を振りかけて食べていましたね
子供も真似をして、たっぷりとかけていた
平均寿命が延びたのは
そんなところに理由があったのかね (^｡^; )

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食パンに食塩はそんなに入れないぞ・・・
パン（5～6枚切り）に、小さじ１杯ぐらいだぜ。

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>>3
>しょうゆ小さじ1杯

しょうゆの塩分濃度は15％くらいなので
塩小さじ1杯でだいたい合ってるのでは？

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塩一杯で大騒ぎ～　　大変ね～～　　そんなことじゃ生きていけるの？

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子供の頃、家が貧しくて食パンに醤油を塗り、トースターで焼くと香ばしくて、とても美味しかったよ、

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しょうゆ小さじ1杯　=　食塩相当量　0.5g

カレー、チャーハン、各種丼もの　=　　食塩相当量　3g　
ラーメン、うどん、そば　=　　食塩相当量　5g

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