最強のコンビ！？「キムチ納豆」

キムチ納豆のダイエット効果というのはどんなものがあるのでしょうか？

まず、韓国の伝統的な発酵食品のキムチですが、ご存じの通り、キムチを作るときに使う唐辛子にはカプサイシンが大量に含まれています。このカプサイシンは、脂肪燃焼効果があることは有名ですね。さらに、キムチには乳酸菌も含まれているので、腸内環境を整える効果もあると言われています。

次に納豆の効果ですが、納豆は日本の伝統的な発酵食品。低カロリーで高たんぱくな食品で、ダイエットに向いている食品と言えます。

さらに、納豆菌はキムチに含まれる乳酸菌との相互作用で腸内環境を改善してくれます。納豆にはこれ以外にも、食物繊維で満腹感を得やすい、含まれているビタミンB2によって脂肪燃焼効果が期待できるという効果もあります。
https://news.livedoor.com/article/detail/16697650...

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今年の定期検診の尿酸値が8.8だった！其れでも痛風の気配が無いのは何故？
以前はビール飲むの控えたが某氏に痛風が出たらビールを控えたらマシになる！
其れを聞いてから出た時勝負だ！と思ってビールを控えるのやめました (^3^)

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>>7
尿酸値が高い状態は、痛風のみならず命にかかわる病気につながる、バイバイ

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キムチが嫌なら、ぬか漬けやスグキやタカナでOK

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