最強のコンビ！？「キムチ納豆」

キムチ納豆のダイエット効果というのはどんなものがあるのでしょうか？

まず、韓国の伝統的な発酵食品のキムチですが、ご存じの通り、キムチを作るときに使う唐辛子にはカプサイシンが大量に含まれています。このカプサイシンは、脂肪燃焼効果があることは有名ですね。さらに、キムチには乳酸菌も含まれているので、腸内環境を整える効果もあると言われています。

次に納豆の効果ですが、納豆は日本の伝統的な発酵食品。低カロリーで高たんぱくな食品で、ダイエットに向いている食品と言えます。

さらに、納豆菌はキムチに含まれる乳酸菌との相互作用で腸内環境を改善してくれます。納豆にはこれ以外にも、食物繊維で満腹感を得やすい、含まれているビタミンB2によって脂肪燃焼効果が期待できるという効果もあります。
https://news.livedoor.com/article/detail/16697650...

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納豆が好きでよく食べてるが味にあきてくるので
海苔のつくだ煮や生卵入れて食べてるが
キムチがよく合うね納豆にスパイスが効くというか
からしもいいんだけど唐辛子もあうねおすすめ

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脳梗塞予防に良いと聞いてたが俺は納豆食べられないねん。キムチは生理的に無理やねん。無理なモノの組み合わせだから食べる事は一生無いと思います。

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盛岡は柳家のキムチ納豆ラーメン。

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>>1

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キムチ・・・カプサイシンにより脳の海馬細胞を委縮させる
納豆・・・痛風、イソフラボンによる婦人科系の病気

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