ムキムキマッチョになれる料理
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001 2018/10/14(日) 08:24:41 ID:eKyCKgsr4.
ボディビルダーの様なムキムキに憧れていますがプロテインには飽きました
美味しくて長く続けられるビルダー料理のアイデア大募集です！お願いしますｗ
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002 2018/10/14(日) 08:52:23 ID:cVaE/p7Moc
で、肝心のトレーニングと睡眠は足りてるのか？
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003 2018/10/14(日) 08:54:03 ID:HkxBIcotaI
効率的で適切な筋トレをするという前提で言うなら、鶏肉。
あとは野菜と調理法で飽きないように。
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