実は簡単ローストビーフ
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001 2017/08/14(月) 18:29:23 ID:QFPfQg.WiM
減量中も助かるローストビーフ
フライパンで牛肉ももを表面焼いて、ジップロックに入れて3分間湯がいたら出来る
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020 2017/08/27(日) 15:01:45 ID:tYQnFMzh1Y
>>17 ビーフステーキもレアだと食中毒になる心配があると言う事か
勉強になった、ありがとう
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