糖質制限ダイエットメニューのレシピを教えて

010 2016/10/07(金) 22:47:36 ID:u/cIT3g.u.

糖質って言うけど、何を指してんの？
多糖類なら腸まで行って腸内細菌が働いてから
ゆっくり消化するので太らんぞ。
駄目なのはすぐ吸収する単糖。
甘いものを一切やめろ。
菓子とジュースを一切やめろ。
塩分が濃いのもやめろ。

俺が一番痩せた時のランチは素麺。