ダイエット料理（自炊編）

料理初心者の独身男性でも簡単に作れるダイエット料理を教えてください。

画像の食材は「ひじき・大豆・人参・こんにゃく・鶏むね肉＆減塩しょうゆ」と「氷水に入れて冷蔵庫で冷やしたキュウリ」
満腹感出るまで食べてもそんなにカロリー摂取してないと勝手に思っているんだが。

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