プロテインパンケーキ

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001 2015/06/05(金) 18:22:26 ID:A0km5njKsQ

市販で売ってるのもあるけど、俺は手作り
プロテイン、ベイキングパウダー、オートミール、卵、水をミキサーに
放り込んで作ってる

油はオリーブオイル
筋トレして朝食にこれ食べ続けたら筋肉だけ着く

002 2015/06/05(金) 20:33:32 ID:u/Oj.qTYMM

加熱しても栄養素は平気なのか

003 2015/06/22(月) 15:17:53 ID:s7pvR6SNzo

ベイキングパウダーはやめとけ。

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スレッドタイトル：プロテインパンケーキ

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