朝食断食で内臓から元気に

20年前は朝昼抜きで夕方にその日の丸一食目を食べてた。けど一日で食べるのはその一食だけで数年は気力で頑張ったけど、ある日急性動脈瘤解離で死にかけた。体重はあまり大きな変化はないけど、朝は必ず軽く食べるようにしてる。昼適当で食べる時間が有れば食べる、夜は昔より量的には減ったけど大体食べる。現在では食の安全なんて何の事？みたいな風潮だから細かくは気にしなくなったな。それより栄養価が高いモノを摂り過ぎると身体が受け付けないみたいで身体のどこかに注意サインが出るから少な目で色んなモノを摂るようにしてる。

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