消化に悪い食事ばっかり食ってたら憩室

できました。
憩室ができる原因は、慢性的な便秘や食生活の欧米化（肉食や脂質の摂りすぎ、食物繊維の摂取減少）による排便時腸管内圧亢進、加齢による腸壁の衰えなどです。

一度凹んだ部分を元に戻すことは出来ないため、憩室を増やさないよう食生活を改善予防していくことが大切になります。

野菜や穀類、豆類などの食物繊維を多く摂取し、動物性タンパク質、脂質の過剰摂取を控え便秘をしない様に日頃から心がけましょう。
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早くこの知識欲しかったわ。

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うんこで毒を体外に出すのが大事
特に日本人はピカの毒、ワク毒、添加物など　毒だらけだからな
こんにゃくなんてカロリーもなくウンコの素にしかならないが
おでんやすきやき、煮物等、日本の食生活に根付いている
ピカ毒のフクシマや群馬が産地なのも納得である

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消化酵素を出す腸内細菌が減ってるんだろ。
抗菌作用の有る添加物入り食品は食うなよ。

ちなみに肉や脂身は消化が早い。
難消化性の食物繊維は酵素で分解されて
糖になるのが遅いけら体に良い。
だから肉食動物より草食動物の方が腸が長い。

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