「最強の豚汁」一杯で全ての栄養素が摂れる

これ一杯で全ての栄養素が摂れる【完全食】！管理栄養士が教える「最強の豚汁」！！
最近流行りの完全栄養食品ご存知ですか？完全栄養食品とは、１日で摂る必要がある栄養素が全て含まれる食品のことです。11種類のビタミンと５種類のミネラル、タンパク質に脂質、糖質の全てが含まれている食品のことです。今は様々な商品が製品化されていますが、今回はお家で手軽にできる「一品で栄養バランス満点！」完全栄養食品レシピとそのポイントをご紹介します！

《簡単に完全食にするポイント！》
①大豆製品や豚肉など、動植物性のタンパク質をバランスよく使う。

②葉物野菜や緑黄色野菜、根菜などの野菜をバランスよく使う。

③長ネギ、玉ねぎなどの辛味のある野菜やキノコ類、芋類を使う。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/d56de32e75f139...

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