安くて旨くて栄養のある料理を教えて欲しいです。

またやってしまいました。

パチスロで五万円負けです。来月の給料まで
3万円しかありません。

どうか安くて旨くて栄養のあるレシピを教えて欲しいです。お願いします。

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もやし、醤油、塩、バターなどで、焼くだけ
えのき、醤油、塩、バターなどで、焼くだけ
納豆、食パンに乗せて、なにかつけて、焼くだけ
パン、マヨつけるだけ
フランスパン、なにかつけて、乗せて、焼くだけ
うどん、適当な具いれて醤油＋一味、焼くだけ
キャベツ、サラダで
じゃがいも、レンチンして、切ってなにかつけて
卵かけごはん、梅干しでごはん。マヨごはん。
料理できるなら、玉子丼。安くて満足感高い。
ガキだったころの俺の節約レシピ。米いれて、食費一万ちょい

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来月の給料まで我慢と自覚出来るのならまだ救いようがあるｗ
もうそろストレス解消の他の趣味でも見つけては？
パチンコ、パチスロは朝鮮への寄付であることを勉強してほしい。
少し脱線しましたが、自炊できるのであれば具沢山味噌汁、あるいは鍋なんてどうでしょうか…

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ご飯炊いて、納豆、生卵、ネギ、鰹節、豆腐とかのローテーションでいいんじゃない。
あとキャベツ1個買っとくと、サラダで食べるもよし、炒めて食べるもよし、お好み焼きという手もある。

てか三万あっていいね。

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